Suppl¨¦ments de vitamine D : comment les prendre en toute s¨¦curit¨¦
Veuillez lire le pr¨¦sent document dans son int¨¦gralit¨¦ avant de vous engager et avant de commencer la prise de suppl¨¦ments de vitamine D qui vous ont ¨¦t¨¦ fournis.
Applies to England
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Comment prendre de la vitamine D en toute s¨¦curit¨¦
Veuillez consulter et respecter les instructions figurant sur l¡¯¨¦tiquette du produit.
Chaque suppl¨¦ment de vitamine D ? 1-A-Day ? contient 10 microgrammes (?g) de vitamine D, soit l¡¯¨¦quivalent de 400 unit¨¦s internationales (UI) de vitamine D. Cela ¨¦quivaut ¨¤ l¡¯apport quotidien recommand¨¦ par le gouvernement pour la sant¨¦ g¨¦n¨¦rale du grand public et, notamment, pour pr¨¦server la sant¨¦ des os et des muscles.
Si votre m¨¦decin g¨¦n¨¦raliste vous conseille une quantit¨¦ de vitamine D diff¨¦rente, vous devez suivre ses conseils.
Ne d¨¦passez pas la dose recommand¨¦e (1 suppl¨¦ment par jour de 10 microgrammes (?g) ¨¦quivalent ¨¤ 400 unit¨¦s internationales). Cet apport est sans danger et il est destin¨¦ ¨¤ r¨¦pondre ¨¤ vos besoins nutritionnels. Une consommation plus importante n¡¯est actuellement pas recommand¨¦e.
Pour la plupart des personnes, un apport de 100 microgrammes (¦Ìg) par jour (¨¦quivalant ¨¤ 4 000 unit¨¦s internationales) est consid¨¦r¨¦ comme sans risque. Chez quelques rares personnes, la prise d¡¯un trop grand nombre de suppl¨¦ments de vitamine D sur une longue p¨¦riode peut entra?ner une accumulation excessive de calcium dans l¡¯organisme (hypercalc¨¦mie). Les os peuvent alors se fragiliser, et les reins et le c?ur peuvent ¨ºtre affect¨¦s. Le site NHS.UK .
Si certains m¨¦dicaments peuvent interagir avec des doses ¨¦lev¨¦es de vitamine D, un apport de 10 microgrammes en suppl¨¦ment de vitamine D ne pr¨¦sente aucun danger. Ces suppl¨¦ments sont destin¨¦s ¨¤ compl¨¦ter votre r¨¦gime alimentaire et ne doivent en aucun cas se substituer ¨¤ une alimentation saine et vari¨¦e.
Quelles sont les personnes non autoris¨¦es ¨¤ prendre ces suppl¨¦ments ?
Vous ne devez pas prendre des suppl¨¦ments de vitamine D si :
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vous prenez d¨¦j¨¤ un suppl¨¦ment de vitamine D, ou votre m¨¦decin g¨¦n¨¦raliste ou un professionnel de la sant¨¦ vous en a d¨¦j¨¤ prescrit ;
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vous avez moins de 18 ans ;
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votre ¨¦tat de sant¨¦ ou votre traitement m¨¦dical ne vous permet pas de prendre en toute s¨¦curit¨¦ autant de vitamine D que la population en g¨¦n¨¦ral.
Si vous appartenez ¨¤ l¡¯une des cat¨¦gories suivantes ou si vous souffrez de l¡¯une des pathologies suivantes, vous ne devez pas vous engager dans ce processus et vous devez en parler ¨¤ votre m¨¦decin g¨¦n¨¦raliste ou ¨¤ un professionnel de la sant¨¦ lors d¡¯un prochain rendez-vous. Certaines personnes doivent faire l¡¯objet d¡¯une attention toute particuli¨¨re, notamment celles qui sont prises en charge par un n¨¦phrologue, un endocrinologue ou un canc¨¦rologue. Parmi elles, on peut citer les personnes ayant un taux ¨¦lev¨¦ de vitamine D, des (actuels ou pass¨¦s), un (hyperparathyro?die), un cancer (certains cancers peuvent entra?ner un taux ¨¦lev¨¦ de calcium), une grave maladie r¨¦nale ou une maladie rare appel¨¦e .
Comment stocker vos suppl¨¦ments de vitamine D
Conservez les suppl¨¦ments hors de la port¨¦e des jeunes enfants.
Conservez les suppl¨¦ments ¨¤ l¡¯¨¦cart des animaux domestiques. Consultez un v¨¦t¨¦rinaire si vous pensez que votre animal de compagnie a ing¨¦r¨¦ des suppl¨¦ments de vitamine D.
V¨¦rifiez que le produit est bien scell¨¦ ¨¤ la livraison et ne consommez aucun des suppl¨¦ments s¡¯il ne l¡¯est plus.
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Added that you should not opt in to receive the vitamin D supplement if you are already taking, or are prescribed, a medication that contains vitamin D by your GP or healthcare professional.
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First published.